Czy Ty lub Twoje dziecko zachowujecie się inaczej niż reszta ludzi i cierpicie z tego powodu? Terapia, warsztaty i diagnoza ADHD

Warsztaty terapeutyczne dla osób neuroróżnorodnych/ rozwojowe dla diagnostów

Może Twoje zachowania to ADHD, autyzm lub inna forma reakcji na traumę, a nie w Wy/ Ty jesteś(cie) problemem?

Przygotowaliśmy 12-tygodniowe warsztaty dla osób z ADHD, autyzmem, ich bliskich, aby pomóc sobie z nimi poradzić. To też warsztaty dla terapeutów. Online lub/i stacjonanie w Krakowie w Centrum (w zależności od tego, jak uzbiera się grupa). Prowadzi je Marcin Szczurski (doktorant psychologii, integratywny terapeuta, psychotraumatolog specjalizujący się w diagnozie i terapii zaburzeń neurorozwojowych, arteterapeuta, ktory sam dotkniety jest spektrum autyzmu i ADHD i wie, jak trudna jak trudne są to przypadłości, nawet nierozumiane dla diagnostów, czy przez terapeutów) z gościnnym udziałem psychiatry. Warsztaty koncentrują się na pomocy w nauce i utrwalaniu skutecznych umiejętności praktycznych, ale także zapewniają przestrzeń do dyskusji na temat wątpliwości diagnostycznych i terapeutycznych dotyczacych neuroróżnorodności. Jest to też miejsce wymiany doświadczeń i poznania się osób neuroróżnorodnych.

W myśl:

„Kiedy ADHD kontroluje mój świat- wszystko jest chaotyczne. Kiedy ja mam kontrolę nad ADHD, mogę zdobywać świat.”

Plan spotkań:

1. Wprowadzenie/ wstęp. Edukacja o ADHD i spektrum autyzmu: czym są? Codzienne wyzwania – problemy z planowaniem, organizacją, koncentracją, odkładaniem zadań, trudności z kontrolą emocji, bariery w komunikacji.

2. Aspekty medyczne i biologiczne: Jak funkcjonuje mózg osób z ADHD, autyzmem lub PTSD i czym różni się od osób neurotypowych ? Strategie terapeutyczne do pracy ze swoja neuroadaptacją. Jak działają leki na ADHD i spektrum?

3. Trudności z koncentracją: a metody terapeutyczne m.in. poznawczo - behawioralne pozwalające na lepsze: planowanie terminów, docenianie, akceptowanie i nagradzanie siebie, egzekwowanie kluczowych zadań i rozróżnianie ich od zadań mniej istotnych.

4. Zbyt duża ruchliwość i impulsywność: Techniki terapeutyczne pozwalające byc bardziej tu i teraz (mindfullness), dopasowanie do aktywności fizycznej.

5. Prokrastynacja: Jak nie odkładać zadań na później?

6. Szybkie i wolne myśli: praca z automatycznymi przekonaniami.

7. Wewnętrzny krytyk i wpływ oceniania na postrzeganie siebie.

8. Supermoce ADHD i autyzmu: Kreatywność, działanie, spontaniczność precyzja

9. Regulacja emocji i praca z ciałem: techniki ACT, DBT.

10. Sztuka i ekspresja, relacje - jak zrozumieć siebie?

11. Warsztat podsumowujący: praca nad przedstawieniem dotyczącym społecznego rozumienia neuroróżnorodności?. Pytania i odpowiedzi z terapeutą i lekarzem.

12. Zakończenie warsztatów i podsumowanie.

Cena: 2400 PLN/ 600 euro.

Start: planujemy od listopada 2024, w zależności od tego, jak zbierze się grupa.

Godziny: 18-20 w centrum Krakowa w środy, 20:30-22:30 online w środy

Przykład tego, czego sie możesz dowiedzieć podczas warsztatów:

Stany jak autyzm/ spektrum Aspergera, ADHD, dysleksja, i inne zaburzenia neurorozwojowe- powstają najczęściej na skutek traumatycznych wydarzeń i określa się je mianem neuroatypowości. Odnosi się do różnic w funkcjonowaniu, które odchodzą od typowych wzorców myślenia, przetwarzania informacji i zachowania. Terminem tym opisuje się osoby, których mózg rozwija się lub działa w sposób odmienny niż w przypadku większości populacji. Neuroatypowość uznawana jest za naturalną wariację ludzkiego mózgu, a nie za patologiczne odchylenie.

Trauma, której doświadczamy sprawia, że w mózgu pojawiają się znaczne zmiany. To nie tylko jak się często uważa reakcja na tak trudne doświadczenia takie jak udział w wojnie, bycie ofiarą gwałtu, czy jakiś poważny wypadek np. samochodowy. Gdy doświadczamy trudnych wydarzeń jako dzieci zostają one z nami często na całe życie. Jako dziecko trudniej poradzić sobie z trudnymi emocjami i doświadczeniami niż gdy jest się dorosłym. Doświadczenia z życia - czynniki środowiskowe, jak i genetycznie dziedziczona wrażliwość, czy zachowanie/ czucie matki w okresie ciąży (nie tylko jej uzależnienia, ale nawet „zwykły stres” jaki odczuwa) determinują to, jak dana osoba będzie odczuwać stan zagrożenia/ niebezpieczeństwa, nawet gdy jest potencjalnie bezpieczna. Dla danej osoby większą traumą może być utrata chomika w dzieciństwie niż paru przyjaciół na wojnie w dorosłym wieku. 

Najnowsze badania pokazują, że takie stany jak ADHD, czy spektrum Aspergera, dysleksja to nie tylko zaburzenie neurorozwojowe u dzieci, jak myślano do tej pory . To nie tylko ciągła potrzeba (psycho)ruchowa, a przede wszystkim reakcja po traumatyczna, trudnego emocjonalnie wydarzenia najczęściej w okresie dzieciństwa u danego człowieka. To następstwo i \lub adaptacja neurobiologiczna mózgu, by jakoś sobie z tym trudnym wydarzeniem poradzić. Często więcej symptomów takiego potraumatycznego wydarzenia i neuro-adaptacji mózgu ujawnia się dopiero w wieku dorosłym, gdy w dzieciństwie wydawało się, że dane dziecko jest po prostu wrażliwe.

Nadmierna impulsywność, przerywanie wypowiedzi innym, zmiana wątków w trakcie rozmowy, słowotok/ zalewanie informacjami innych, zbyt szczere mówienie bezpośrednio o emocjach/ tym co się myśli, zbyt wysokie oczekiwania wobec siebie/ problem z samooceną (własnej wartości), odkładanie rzeczy na ostatni moment/ prokrastynacja, intensywność odczuwania emocji, ciągła potrzeba robienia czegoś, podatność na uzależnienia, ciągłe (samo)wątpliwości, napięcia w ciele, silna reakcja na stres, ciągła potrzeba robienia czegoś co się lubi robić , potrzeba nowych doświadczeń, bodźców, nieumiejętność odnalezienia się w rutynowych czynnościach, zmiany w odczuwalnej energii, czy problemy z koncentrowaniem się/ zapominalstwo/ gubienie rzeczy, problem w wyczekiwaniem na cos, silne przeżywanie myśli, chęć spontanicznych przygód, wrażliwość na odrzucenie- to przede wszystkim symptomy współczesnego ADHD zarówno u dzieci, jak i młodzieży. Nie dziwi zatem, że zaburzenie to bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie, a także relacje z ludźmi.

Często ADHD współwystępuje z innymi zaburzeniami: ze spektrum autyzmu Aspergera, depresją, stanami dysocjacyjnymi, nerwicą, c-PTSD, czy podobnymi zaburzeniami. 

Po co w ogóle diagnoza ADHD czy terapia na neuroróżnorodność ?

Jeden z naszych pacjentów poczuł ogromną ulgę, gdy dowiedział się, że to nie on jest problemem, a to jego zaburzenie i trauma determinowało często jego zachowania…. co więcej gdy trafiał na terapie - przez ćwiczenia behawioralne udało mu się zmienić zachowanie: zmniejszyć oczekiwania, zwiększyć motywację oraz poczucie własnej wartości, kontrolować impulsy, ustalić priorytety, czy równoważyć stres.

„Przez kilkanaście lat byłem leczony na różne zaburzenia- lekarze diagnozowali mi chorobę dwubiegunową afektywną, zaburzenia osobowości, czy nawet schizofrenię. Nie wiedziałem już sam, co mi dolega, gubiłem się w tym. Leczenie nie działało, było jeszcze gorzej…. Gdy usłyszałem diagnozę ADHD i zacząłem brać odpowiednie leki… wszystkie symptomy przestały mieć taki wpływ na moje życie… Czemu tyle lat musiałem czekać na właściwą diagnozę?” - mówi Arek, 34 lata.

"5 gwiazdek to za mało! Po 10 lat błędnych diagnoz, Pan Marcin mi pomógł dowiedziec się, zę mam ADHD i pomaga nadal i z każdą wizytą wychodzę silniejsza i bardziej świadoma siebie samej. Jeśli się ktoś waha do kogo się umówić to już nie musi szukać dalej. Empatyczny, zaangażowany, zaufałam Mu od 1 wejrzenia a to moja 4 próba psychoterapeuty i już przy niej zostaje. Aż mi się chce chodzić na sesję terapeutyczna i nie traktuje tego jako mus. Odzylam i bliscy to widzą. Czuję że jestem w dobrych rękach i naprawdę Pan Marcin ma ogromną wiedzę i jest specjalista z empatia, nie traktuje pacjenta jak jednostki, tylko jak człowieka który czuje i cierpi, a któremu Pan Marcin chce pomóc" mowi Ania

Diagnoza ADHD/ różnych form neuroatypowości składa się z kilku etapów:

1. Wywiadu klinicznego, podczas którego specjalista zadaje odpowiednie pytania dotyczące symptomów i aktualnego behawioralnego funkcjonowania pacjenta oraz problemów pojawiających się na co dzień;

2. Wykonaniem: Testu Diva- 5 oraz/ lub testu neuropsychologicznego MOXO- w oparciu na międzynarodową klasyfikację zaburzeń i chorób;

3. Ewentualnym wykonaniem testu MMPI-2 w celu wykluczenia/ potwierdzenia innych współwystępujących zaburzeń takich jak PTSD/ dysocjacje etc.;

4. Ewentualnym wykonaniem testu Amena, który stwierdza, jaki typ ADHD/ADD możesz mieć, aby lepiej zrozumieć istotę swojego zaburzenia- skąd ono się bierze, jaką ma naturę;

5. Dostaniem zestawu zadań behawioralnych, które możesz wykonywać codziennie, aby polepszyć swoje codziennie funkcjonowanie poprzez kontrole symptomów, impulsów etc.;

6. Ewentualnym kontaktem z psychiatrą w celu dobrania odpowiedniej farmakoterapii;

7. Dobraniem odpowiedniej psychoterapii, by nauczyć się funkcjonować emocjonalnie z tym typem neuro-adaptacji/ zaburzenia.

Prawdopodobnie jako jedyni w Polsce wykonujemy testy Amena, które pomogą bardziej
zrozumieć Twój indywidualny typ ADHD- większość poradni wykonuje
zazwyczaj test Diva-5 oraz MOXO.